La “Auto-estima el barniz del Exito”

Cuando tenemos la experiencia de tener orgullo en nosotros mismos, cuando constantemente recibimos notas sobresalientes en examenes o alcanzamos metas deseadas. La habilidad de hallar placer en nuestros logros es una gran razon por la que continuamos perseverando con nuestros sueños y tomando riesgos. Este orgullo y placer que experimentamos llamado auto estima es muy importante para realizarnos y lograr nuestras metas personales y profesionales.

¿Que es la auroestima?

La autoestima es un sentimiento de competencia y capacidad para enfrentar los retos de que encontramos a lo largo de nuestras vidas y lograr completa felicidad y plenitud. Nuestra autoestima refleja la auto-evaluación de nuestro propio valor.

Los integrantes indispensables de la auto-estima son: auto-eficacia y auto-respeto.

La auto-eficacia es la confianza en nuestros procesos mentales y nuestras habilidades.

Ello significa que no creemos que nunca cometeremos errores, sino más bien que cuando los cometemos aprendemos de ellos. Esto es más profundo y duradero que nuestra confianza en un conocimiento o destreza especificas. Es la habilidad de tomar nuestras propias decisiones.

Nuestra auto-eficacia es nutrida desde la infancia en un ambiente hogareño racional, donde llegamos a entender lo que está a nuestro alrededor.

El auto-respeto es nuestra creencia de que tenemos un valor innato y que tendremos amistad, amor y felicidad. Es la certeza de que tenennos derecho al respeto de otros, que nuestro bienestar es impotante, digno de ser protegido y nutrido en todo momento.

Tanto la Auto-eficacia como el auto-respeto son necesarios para una auto-estima sana. Nuestros logros no tienen importancia si nos sentimos sin valor al amor y respeto de otros, tenemos un indice bajo de autoestima.

Diez Puntos importantes relacionados con nuestra autoestima:

1. “Nuestras vidas son moldeadas por quienes nos aman y por aquellos que rehusan amarnos”

2. Emociones – Durante la niñez, algunos de nosotros recibimos la enseñanza de no enfadarnos, no llorar, no sentir temor. Debemos aceptar toda la gama de nuestras emociones.

3. Los pensamientos preceden a los sentimientos. Si cambio mi dialogo interno, mis sentimientos serán más positivos.

4. Nunca tratemos de complacer a quienes no se complacerán.

5. Aprendamos a pedir aquello que deseamos.

6. Aprendamos a decir “no”.

7. Lo que nos decimos a nosotros mismos es lo que vale. “Lo que otros me hagan no importa, sigo siendo una persona de gran valor”.

8. Todos somos imperfectos con limitaciones generales y falibilidades especificas.

9. La “auto-estema es una enfermedad si me da la aprobación para mis buenas acciones pero me condena si fallo”. — Albert Ellis.

10. Volvamonos activos y auto-dirigidos. Pongamonos a cargo de nuestra vida.

Hagamos lo que amamos, y amemos lo que hagamos.

¿Como comienza a disminuir nuestra auto-estima?

Tipicamente está enraizada en la niñez cuando experimentamos varios golpes al ego. Resultando de la falta de afecto de nuestros seres queridos, falta de reconocimiento, ridiculizados por compañeros, abandono, etc.

Una vez que la auto-estima baja ha establecido su residencia, el temor y la ansiedad que la acompañan casi todo lo que hagamos, digamos y pensemos. Pueden destruir nuestras vidas, teniendo un impacto negativo sobre nuestras relaciones con otros.

La creación de las Fórmulas Aromaticas que aparecen en estas paginas está basada en más de 25 años de experiencia clinica y de enseñanza a nivel global.

Este sitio de inernet está dedicado a aquellos que sufren de problemas relacionados con autoestima, comenzando ya sea durante su niñez, su adolescencia o sus relaciones adultas personales o profesionales.

“Nuestra auto-imagen es muy importante en nuestras vidas, en Buena condicion, podemos lograr todo lo que nos propongamos, y alcanzar lo inalcanzable”.

Cuando nos sentimos contentos con nosotros mismos, liberamos endorfinas que nos llevan al exito.

Lo inverso tambien sucede. Si tenemos una auto-imagen deficiente y baja, es dificil que alcancemos nuestra plenitud total. En realidad, la auto-estima baja es frecuentemente la raiz de miedos, ansiedades, ataques de panico, adicciones, relaciones dificiles y muchas otras que nos hacen sentir la imposibilidad de salir adelante y tener éxito en nuestras vidas.

Ejemplo de una Sinergia para Elevar la Auto-Estima

Las siguientes mezclas sinergisticas elevar la auto-estima y las energias psiquicas y mentales.

Estas formulas levantan el ánimo, propiciando el buen humor y el recuerdo de los juegos gozosos de la niñez.

Sinergia “Despierto y Alerta”

·7 gotas de Aceite Esencial de Naranja dulce – Citrus sinensis

·8 gotas de Aceite Esencial de Limon – Citrus limonum

·6 gotas de Aceite Esencial de Sandalo – Santalum album

·4 gotas de Aceite Esencial de Laurel – Laurus nobilis

Sinergia “Buenas Noches”

·1 gota de Aceite Esencial de Rosa – Rosa damascena

·4 gotas de Aceite Esencial de Ylang Ylang – Cananga odorata f. genuine.

·4 gotas de Aceite Esencial de Naranja dulce – Citrus sinensis

Sinergia “Sin Enojo”

·2 gotas de Aceite Esencial de Neroli – Citrus auranthium v. amara

·5 gotas de Aceite Esencial de Lavanda Salvaje – Lavandula angustifolia

·2 gotas de Aceite Esencial de Manzanilla Romana – Anthemis nobile

Sinergia “Abajo con la Ansiedad”

·1 gota de Aceite Esencial de Rosa – Rosa damascena

·3 gotas de Aceite Esencial de Manzanilla Romana – Anthemis nobile

·5 gotas de Aceite Esencial de Mejorana – Oreganum majorana

·4 gotas de Aceite Esencial de Ciprés – Cupressus sempervirens

Sinergia “Ya no tengo Miedo”

·2 gotas de Aceite Esencial de Manzanilla Romana – Anthemis nobile

·5 gotas de Aceite Esencial de Mejorana – Oreganum majorana

·5 gotas de Aceite Esencial de Lavanda Salvaje – Lavandula angustifolia

Sinergia Soy Altamente Efectivo

·5 gotas de Aceite Esencial de Laurel – Laurus nobilis

·4 gotas de Aceite Esencial de Ciprés – Cupressus sempervirens

·4 gotas de Aceite Esencial de Romero – Rosmarinus officinalis

·4 gotas de Aceite Esencial de Cedro – Cedrus atlantica

Cantidades requerisas para cada método de aplicación de sus Sinergias:

Masaje: 30 gotas en 60 mls de Aceite Portador.

Spray: 8-12 gotas en 60 mls de agua aromatica.

Baño: 4 gotas pre-diluidas en una cucharilla de aceite portador antes de ser añadidas a la tina de baño ya llena.

Baño de pies, 1-3 gotas pre-diluidaas en una cucharilla de aceite portador.

Difusor Ambiental: 4-7 gotas en agua.

Kleenex: 1-2 gotas en un pañuelo o kleenex.

Procedimiento de Mezcla de sus Sinergias

En una botella de vidrio de color oscuro de 10-ml, coloque uno a uno los aceites esenciales indicados en su formula de elección. Coloque nuevamente la tapita en su botella. Coloque la botella entre las palmas de sus manos y ruedela cuidadosamente durante uno o dos minutos, luego sostenga su botella entre los dedos meñique y pulgar de su mano derecha y pongala cabeza abajo y cabeza arriba tres veces para obtener una mezcla homogenea de los aceites esenciales, luego añada su mezcla a su aceite portados o agua aromatica de elección.