Cuando tenemos la experiencia de tener orgullo en nosotros mismos, cuando recibimos buenas notas en un examen o alcanzamos nuestra meta personal. La habilidad de hallar placer en nuestros logros es una gran razon por la que continuamos persiguiendo nuestros sueños y tomando riesgos. Este orgullo y placer que experimentamos llamado auro estima es muy importante para alcanzar nuestras metas personales y profesionales.

¿Que es la Auroestima?

La autoestima es un sentimiento de competencia y capacidad para enfrentar los retos de nuestras vidas y merecer felicidad y plenitud. Nuestra autoestima refleja la auto-evaluación de nuestro propio valor.

Los integrantes inseparables de la auto-estima son: auto-eficacia y auto-respeto.

La auto-eficacia es la confianza en nuestro procesos mentales y nuestras habilidades.

Ello no significa que creemos que nunca cometeremos errores, sino más bien que cuando los cometemos aprendemos de ellos. Esto es más profundo que nuestra confianza en un conocimiento o destreza especificas. Es la habilidad de tomar nuestras propias decisiones.

Nuestra auto-eficacia es nutrida desde la infancia en una form ambiente hogareño racional, donde llegamos a entender lo que está a nuestro alrededor.

El auto-respeto es la creencia de que tenemos un valor inato y que tendremos amistad, amor y felicidad. Es la realización de que tenennos derecho al respeto de otros, que nuestro bienestar es impotante, digno de ser protegido y nutrido.

Tanto la Auto-efficacia como el auto-respeto son necesarios para una auto-estima sana. Nuestros logros no tienen importancia si nos sentimos sin valor al amor y respeto de otros, tenemos autoestima baja.

La Auto-estima: Diez Puntos para Recordar

1. “Nuestras vidas son moldeadas por aquellos que nos aman y por quienes rehusan amarnos”

2. Emociones – Durante la niñez, algunos de nosotros recibimos la enseñanza de no enfadarnos, no llorar, no sentir temor. Debemos aceptar toda la gama de nuestras emociones.

3. Los pensamientos preceden a los sentimientos. Si cambio mis conversaciones internas, mis sentimientos serán más positivos.

4. Nunca trate de complacer a aquel que no será complacido.

5. Aprende a pedir lo que deseas.

6. Aprende a decir “no”.

7. Lo que nos decimos a nosotros mismos es lo que vale. “Lo que me hagas no importa, sigo siendo una persona de gran valor”.

8. Todos somos imperfectos con limitaciones generales y falibilidades especificas.

9. La “auto-estema es una enfermedad si me da la aprobación para mis buenas acciones pero me condena si fallo”. — Albert Ellis.

10. Vuelvete activo y auto-dirigido. Ponte a cargo de tu vida.

Haz lo que amas, y ama lo que haces.

¿Como comienza a caer nuestra auto-estima?

Tipicamente está enraizada en la niñez cuando experimentamos varios golpes al ego. Resultando de la falta de afecto de nuestros seres queridos, falta de reconocimiento, ridiculizados por compañeros, abandono, etc.

Una vez que la baja auto-estima ha establecido su residencia, el temor y la ansiedad que acompañan casi todo lo que haceis, digan y piensen. Puede destruir a nuestras vidas, teniendo un impacto negative sobre nuestras relaciones con otros.

La creación de las Fórmulas Aromaticas que aparecen en estas paginas está basada en más de 25 años de experiencia clinica y de enseñanza a nivel global.

Este sitio de inernet está dedicado a aquellos que sufren de problemas relacionados con autoestima, comenzando ya sea durante su niñez, su adolescencia o sus relaciones adultas personales o profesionales.

“Nuestra auto-imagen es muy importante en nuestras vidas, en Buena condicion, podemos lograr todo lo que nos propongamos, y alcanzar lo inalcanzable”.

Cuando nos sentimos contentos con nosotros mismos, liberamos endorfinas que nos llevan al exito.

Lo inverso tambien sucede. Si tenemos una auto-imagen deficiente y baja, es dificil que alcanzemos nuestra plenitud total. En realidad, la auto-estima baja es frecuentemente la raiz de miedos, ansiedades, ataques de panico, adicciones, relaciones dificiles y muchas otras que nos hacen sentir la imposibilidad de salir adelante y tener éxito en nuestras vidas.

Ejemplo de una Sinergia para Elevar la Auto-Estima

Utilize la siguientes sinergias para elevar su auto-estima y energia.

Estas formulas levantan el ánimo, propiciando el buen humor y el recuerdo de los juegos gozosos de la niñez.

Sinergia Despierto y Alerta

·7 gotas de Aceite Esencial de Naranja dulce – Citrus sinensis

·8 gotas de Aceite Esencial de Limon – Citrus limonum

·6 gotas de Aceite Esencial de Sandalo – Santalum album

·4 gotas de Aceite Esencial de Laurel – Laurus nobilis

Sinergia Buenas Noches

·1 gota de Aceite Esencial de Rosa – Rosa damascena

·4 gotas de Aceite Esencial de Ylang Ylang – Cananga odorata f. genuine.

·4 gotas de Aceite Esencial de Naranja dulce – Citrus sinensis

Sinergia Sin Enojo

·2 gotas de Aceite Esencial de Neroli – Citrus auranthium v. amara

·5 gotas de Aceite Esencial de Lavanda Salvaje – Lavandula angustifolia

·2 gotas de Aceite Esencial de Manzanilla Romana – Anthemis nobile

Sinergia Abajo la Ansiedad

·1 gota de Aceite Esencial de Rosa – Rosa damascena

·3 gotas de Aceite Esencial de Manzanilla Romana – Anthemis nobile

·5 gotas de Aceite Esencial de Mejorana – Oreganum majorana

·4 gotas de Aceite Esencial de Ciprés – Cupressus sempervirens

Sinergia Ya no tengo Miedo

·2 gotas de Aceite Esencial de Manzanilla Romana – Anthemis nobile

·5 gotas de Aceite Esencial de Mejorana – Oreganum majorana

·5 gotas de Aceite Esencial de Lavanda Salvaje – Lavandula angustifolia

Sinergia Soy Altamente Efectivo

·5 gotas de Aceite Esencial de Laurel – Laurus nobilis

·4 gotas de Aceite Esencial de Ciprés – Cupressus sempervirens

·4 gotas de Aceite Esencial de Romero – Rosmarinus officinalis

·4 gotas de Aceite Esencial de Cedro – Cedrus atlantica

Cantidades requerisas para cada método de aplicación de sus Sinergias:

Masaje: 30 gotas en 60 mls de Aceite Portador.

Spray: 8-12 gotas en 60 mls de agua aromatica.

Baño: 4 gotas pre-diluidas en una cucharilla de aceite portador antes de ser añadidas a la tina de baño ya llena.

Baño de pies, 1-3 gotas pre-diluidaas en una cucharilla de aceite portador.

Difusor Ambiental: 4-7 gotas en agua.

Kleenex: 1-2 gotas en un pañuelo o kleenex.

Procedimiento de Mezcla de sus Sinergias

En una botella de vidrio de color oscuro de 10-ml, coloque uno a uno los aceites esenciales indicados en su formula de elección. Coloque nuevamente la tapita en su botella. Coloque la botella entre las palmas de sus manos y ruedela cuidadosamente durante uno o dos minutos, luego sostenga su botella entre los dedos meñique y pulgar de su mano derecha y pongala cabeza abajo y cabeza arriba tres veces para obtener una mezcla homogenea de los aceites esenciales, luego añada su mezcla a su aceite portados o agua aromatica de elección.